发现自己肾虚，最好先检查一下自己的生活方式，是不是工作太紧张或者睡眠太少？是不是心理压力太大或者心情过于郁闷？一旦发现肾虚情况比较严重，应先去专业医院，寻找医生的帮忙，找到紊乱的根源后，了解清楚个人肾虚的类型，从根本上解决肾虚，切不可自己乱开处方或胡乱购买补肾保健品。