不能熬夜,晚上九点睡觉,早晨五点半起床,锻炼半个小时,一日三餐饮食规律,吃饭控制在20到25分钟,吃饭细嚼慢咽,吃饭时不准说话,吃饭后慢走半个小时。不准喝酒,不能吃辛辣的食物,治疗期间不能有性行为，每天揉三阴交穴,上午九点半揉十分钟，贴胫骨内缘，按之有压痛感。