病情分析： 你好，你情绪低落，自卑心强，对生活的信心不足，就容易着急暴躁，可能生活中有过痛苦的经历，很容易出现抑郁状况。严重的抑郁症患者可悲观绝望，有度日如年、生不如死的感觉。意见建议：建议你调整情绪，高兴起来，可以适当地进行户外活动、多运动，如跑步、打球、交友，甚至是到空旷的地方去大声地吼叫。生活中顺其自然，豁达大度，学会饶恕，会让自己过得更轻松，更愉快，更舒畅。