半月板损伤并且伴有髌骨脱位，一般一个月后可以下地，三个月左右才可以逐渐恢复，通常需要在复位后行下肢石膏夹板外制动3至4周左右，平时多加注意卧床休息，休息时尽量抬高患肢，恢复期间可以慢慢的扶双拐下地锻炼逐渐负重行走活动，去掉外固定后再逐渐锻炼关节功能活动直至完全恢复。另外，饮食上注意加强营养，多补充含钙的食物，有利于促进病情的恢复。