青春期男孩，有长时间低头习惯，经常反复颈椎疼痛，考虑是不良姿势导致的颈项肌劳损。

可按摩热敷理疗，疼痛严重时口服双氯芬酸钠缓释片。

保护颈椎首先是保持正确姿势，重点是加强颈项肌锻炼，低头，仰头，侧屈，转头，抗阻力训练效果更好。