问题分析：缓解的办法主要在于加强体质，忌食辛辣寒凉的食物，同时洗澡时要特别注意不要用碱性强的沐浴液和摩擦力过大的洗澡巾。尽量用温水沐浴，浴后涂抹滋润的润肤乳，贵在坚持。指导意见：针对你的情况是我们在治疗过程中，经常遇到的情况，几乎每天都会遇到这样的病例，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，意见建议：找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。