心率72也属于正常，100以内都属于正常。剧烈活动以后可以更快，也不一定是。活动以后汗多也属正常现象，关键自己心态要放好,不要过于紧张焦虑。再就是生活要有规律,工作压力不要太大,不要熬夜,休息好。然后每天要坚持运动,帮助身心放松。