问题分析：你好，怀孕后颜面长斑，多于激素水平升高，导致内分泌失调，引起色素沉着的原因。什么时候退斑，需要看产后恢复情况来定。意见建议：怀孕期间，要放松心情、充分休息、增加营养（特别是水果、蔬菜、瘦肉）、适当活动、减少剧烈运动、避免持重物、停止性生活、忌食生冷刺激性食物、减少接触药品和有害物质。多到户外呼吸新鲜空气。定期做好产检。