你好，根据你的描述，你表姐的情况考虑是胃肠消化不良的可能性是比较大的。建议你平时以清淡食物为主，不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物。要注意饮食卫生。建议平时要多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。