失眠的治疗方法主要取决于引起失眠的原因。如果是短期精神压力大导致的失眠，可以通过自我调节缓解，要营造良好的睡眠环境，睡前可以用热水泡泡脚、洗热水澡或喝一杯热牛奶，促进睡眠。如果是神经衰弱、植物神经功能紊乱等原因导致的失眠，可以在医生指导下适当服用一些营养神经、助眠的药物缓解症状，如谷维素、褪黑素、安神补脑液、枣仁安神胶囊、B族维生素等。