您的这个说法是对的，因为早餐会影响一天的新陈代谢，也是一天中最重要的一餐，早餐可以补充脂类，肉类，甜食，可以补充一天需要能量。减肥既然不能中午，晚上吃些热量多的食物，不如放在早晨。用来供一天的消耗，当然火腿也可以作肉类来饮食。当然减肥重要的是控制嘴，还要每天做一定的运动。另外，还可以吃一点水果，木瓜，喝牛奶！如果想系统的，科学的，合理的减肥，按照我说的做：第一，饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！第二，运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！ 第三，注意休息，睡眠规律。