你好，根据也在洗手，考虑内痔脱出是因为局部便秘引起痔疮引起三期混合痔出现的情况。如果不想手术的话，可以用手法复位，同时自己注意用痔疮栓，局部温水清洗，不吃辛辣刺激食物同时可以练提肛肌训练，帮助增加肌肤肌肉的力量。如果症状加重，需要及时到医院就诊。