养胃首先要注意的是饮食，每顿饭不要吃得太饱，可以少食多餐。早饭一定要吃好。而午饭一定要吃饱，在晚上则要少吃一点，否则会增加胃肠的负担。日常可以多吃一些温性的食物，比如面条，鸡肉等，这样可以保持胃动力，尽量少吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒，少喝浓茶和咖啡等饮料，要多吃一些新鲜的绿色果蔬。