病情分析：根据你的情况描述，关节炎就是由于关节的软骨退变引起的无菌性炎症，首先要注意休息，避免劳累，避免爬山，避免行走过度。指导意见：口服消炎镇痛药物，可以进行局部热敷，活血的中药进行烫洗，营养软骨药物，盐酸氨基葡萄糖。也可以关节腔内注射玻璃酸钠注射液，曲安奈德注射液。如果还不好的话，可以进行关节镜手术治疗，到晚期进行比较明显，可以进行关节置换术