根据你的描述，应该考虑，经常性的便秘，一方面考虑肠道功能的问题。另一方面考虑与平时吃的食物比较较精细。食物残渣比较少有也有一定的关系，建议你平时多活动，多吃蔬菜和水果，每天早晨空腹喝杯蜂蜜水，多吃香蕉。养成规律解大便的习惯。