问题分析：便秘的原因主要是由于膳食结构不合理，胃肠道蠕动过慢，菌群失调，喝水及运动过少等因素有关。意见建议：首先建议要合理膳食，增加食物中植物纤维的含量。多吃新鲜的蔬菜与水果，大量喝水，可以睡前喝蜂蜜水，晨起喝淡盐水，促进胃肠道蠕动。适当运动，按摩脐周，避免盲目滥用抗生素，都能够达到避免便秘的发生。