产后哺乳期脱发的原因：

1、与内泌有关：怀孕期雌激素分泌较多,产后突然下降致脱发；

2、与营养有关：体内蛋白质,维生素、矿物质相对缺乏影响头发代谢；

3、与精神因素有关：情绪不快可影响头部血运、致脱发；

4、与睡眠有关;睡眠不中致脱发；

5、与头部卫生有关。

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，哺乳期的妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。