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2025年12月14日

你好我问下我经常都是便秘怎么办

建议平时饮食清淡宜消化性食物，多吃新鲜蔬菜水果和粗膳食纤维的食物如芹菜 韭菜 毛豆 茄子 玉米等，多喝酸奶和益生菌加强体育锻炼促进胃肠蠕动，不要久坐久站。

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