问题分析：你好，体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，一般食疗就可以改善，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理意见建议：可以多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。