一般轻度抑郁症通通过心理调试一般可以调过来。如果中重度抑郁症患者那就需要正规口服药物治疗。建议对症治疗症状消失后服用数月,期间配合规律生活,多于同事沟通交流,避免负性生活事件,能治愈的，建议口服西酞普兰治疗，抑郁症状改善睡眠就好转了，去当地精神卫生中心可以买到。