按摩不一定效果好。治疗原则就是保守治疗效果不好。就需要手术治疗，嗯。可以卧床休息。尽量减少下地活动，微创手术也是很成熟的手术了。选择大点成熟医院做,一般不会有问题，可以试试,保守治疗看看情况,如果减轻了,就可以保守治疗。不好就去手术就行了。