问题分析：您好，头晕要有足够的休息时间、引起头晕的原因有很多，贫血、低血压、低血糖、颈椎病、脑部供血不足，心肌疾病等等都有可能。意见建议：建议您去医院做相关方面的检查，确诊后才能进行针对性的治疗、戒烟酒，禁忌辛辣食物 。多吃补血补气的食物，如鸡汤，红枣，花生，桂圆。