病情分析：你好，首先建议您进行减肥,注意自己的饮食,一日三餐定时定量,不要加餐特别是晚上睡觉之前不要吃东西,要尽量减少高糖,高蛋白质。意见建议：你好,如果血压不是太高那就最好不要服用药物治疗.以免产生依赖性.要调整好自己的心态,因为一般高血压病是长期在精神紧张。