你好，如果觉得乳腺有团块增生，请及时到医院给医生进行专业判断，以免是乳腺肿瘤等严重疾病，如果仅仅是乳腺增生，则无需常规服药。乳腺增生症是一种与内分泌功能紊乱有关的疾病，雌激素、黄体酮两种激素之间不协调，则引起乳腺组织不同程度的增生。临床上突出的症状是乳房疼痛，一般是一阵一阵的钝痛，特别是准备月经前症状加重。乳腺增生主要与以下三个方面有关：1.情绪因素：最近有没有感觉工作生活压力很大，有没有经常生闷气或者发脾气？这些都有可能引起内分泌的波动，让本来无症状的小叶增生突然疼痛加剧起来。没事老惦记着乳腺增生的事儿，焦虑反而会加重症状。2.饮食因素：有没有因为皮肤不好或者为了延缓衰老留住青春、提高免疫力而去乱吃蜂王浆、花粉之类的补品？建议还是对这些富含雌激素的保健品敬而远之，往往导致体内雌激素紊乱，让女性饱受乳腺疼痛之苦。3.内分泌因素：说到底，乳腺增生大部分可能与乳腺组织对性激素的敏感性较强有关。回忆一下，最近月经是否正常，是否服用过紧急避孕药、促排卵药物、雌激素类药物,如果有，请更加关注自己的乳腺小叶增生变化情况。由于你现在的年龄比较小，乳房下垂外扩考虑是由于锻炼不足，内衣不合适造成的，建议你可以多多进行胸大肌的锻炼，到内衣专卖店选购内衣。