长白发的原因有很多，一般可分为病理性及生理性两种，生理性的考虑是您近期精神压力过大、用脑过度、营养不良，或情绪出现剧烈波动，如大喜大悲等造成的，而病理性的就考虑是头皮部位患有白癜风，或者是肾气虚弱、气血衰弱等引起的，此外也不排除是受到遗传因素影响造成的。在出现白发现象的时候可以适当多吃点黑色的食物，如黑鱼、海参、黑芝麻等，具有乌发的效果。