口臭一般有两个原因，口气一般有两个来源:一种是肠胃不好,表现是便秘,另外可能是口腔卫生不好,有牙石软垢，前者应该多吃粗粮、青菜、蔬菜、水果等全面补充维生素,不要挑食,并培养良好的作息习惯，后者是由于您口腔卫生不好,导致牙齿上堆积牙石和软垢,进而导致牙龈红肿发炎,口腔异味,您需要去医院进行牙周洁治,也就是洗牙，需要到医院洗牙,必要的时候还需要龈下刮治，牙石是常年积累下来的，而牙石是口腔异味的只要来源。