腰大肌的秘密腰大肌也称 大腰肌，为一长梭形肌肉，起自 腰椎两旁，与 髂肌共同终点于 股骨小转子上，受风寒或者是劳累过度就容易引起疼痛。如果发现这个部位疼痛，就要做检查和治疗。平时要保护自己的腰部，避免受到伤害，不要过多劳累。不要受风寒，要注意保暖。什么是腰大肌腰大肌脓肿最好在医生指导下合理服用消炎的中药，同时建议服用牛黄解毒丸等泄火的药物，有助于病情恢复，最好不要剧烈运动，容易加重疼痛的情况，脓肿严重需要切开引流，同时建议局部用引流条，才可以使脓液流干净，避免病情再次复发等。人体腰大肌锻炼腰部两侧的肌肉需要分五个步骤：转体仰卧起坐、负重体侧屈、侧向提膝收腹、屈腿运动和举腿收腹。1、转体仰卧起坐又称二郎腿仰卧起坐，躺在地上，双手抱头，左腿弯曲，右脚搭在左腿膝盖处，腹部发力，向右侧弯曲，保持身体右侧不要离开地面，感觉自己没什么力气后，换腿并向左侧弯曲，重复多组。2、负重体侧屈腰部两侧肌肉锻炼少不了负重体前屈，呈站立姿势，双手各握住一只哑铃，肩膀自然下垂，吸气，然后保持正面朝前，身体向左侧缓慢弯曲，直到左手的哑铃下沿与膝盖平行，然后呼气同时缓慢还原，然后同样的动作向右侧弯曲，两侧交替进行，重复多组。3、侧向提膝收腹仰躺在瑜伽垫上，双脚与肩同宽，手臂伸直、双手张开并贴紧地面，弯曲双腿，使大腿与小腿夹角达到45度，腹部发力，左腿侧向弯曲，膝盖向左侧腰部贴近，做到最大限度后还原，然后换右腿提膝收腹，注意整个动作过程中，上半身不要离开地面，双腿交替进行，重复多组。4、屈腿运动仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。5、举腿收腹主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。腰大肌部位1、里脊肉，脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉。 2、臀尖肉，位于臀部的上面，都是瘦肉，肉质鲜嫩，一般可代替里脊肉。 3、坐臀肉，位于后腿上方，臀尖肉的下方臀部，全为瘦肉。 4、五花肉，为肋条部位肘骨的肉，一层肥肉，一层瘦肉夹起的。 5、夹心肉，位于前腿上部，质老有筋，在这一部位有一排肋骨，叫小排骨。 6、前排肉，又叫上脑肉。背部靠近脖子的一块肉。 7、奶脯肉，在肋骨下面的腹部。结缔组织多，均为泡泡状。 8、弹子肉，位于后腿腿上，均为瘦肉。 9、蹄膀，位于前后腿下部，后蹄膀又比前蹄膀好。 10、脖子肉，又称血脖，这块肉肥瘦不分。 11、猪头，宜于酱、烧、煮、腌，多用来制作冷盘。 12、凤头肉，这个部位肉质细嫩、微带脆、瘦中夹肥。 13、眉毛肉，这是猪胛骨上面的一块重约一斤的瘦肉，肉质与里脊肉相似。 14、门板肉（又称梭板肉、无皮坐臀肉），肥瘦相连，肉质细嫩，颜色白，肌纤维长。 15、盖板肉，连结秤砣肉的一块瘦肉。肉质、用途基本跟秤砣肉相同。 16、黄瓜条，与盖板肉紧密相连。肉质、用途基本跟秤砣肉相同。 17、腰柳肉，与秤砣肉连结的呈条状的肉条。。 18、颈背肌肉（简称1号肉），从第五、六肋骨中斩下的颈背部位肌肉。 19、前腿肌肉（简称2号肉），从第五、六肋骨中间斩下的前腿部位肌肉。 20、大排肌肉（简称3号肉），在脊椎骨下约4-6cm肋骨处平行斩下的脊背部位肌肉。 21、后腿肌肉（简称4号肉），从腰椎与荐椎连接处（允许带腰椎一节半）斩下的后腿部位肌肉。腰大肌发达脸就象戴了白色的玉雕的面具一样温润白净.眼珠就象流星一样闪烁有光.长着象老虎一样魁伟的身体.长着两支象猿猴一样又长又有力的手臂.腹肌发达,象彪豹一样结实.长着象狼一样的灵活有力的腰.声音雄壮,力气大.腰大肌的秘密下腰大肌主要是位于腰椎两侧的长肌。与髂骨肌肉一起，它被称为髂骨肌，在大腿前摆动中起着重要作用。腰大肌损伤可导致腰椎间盘突出、腰椎侧凸，甚至瘫痪。因此，腰肌大伤的发生是为了尽快去医院检查病因并及时治疗，以免延误病情并造成不可挽回的损害。腰大肌百科背就是背。前胸和后背。要是肋骨以下的部分的。臀部以上。腰大肌（Psoasmajormuscle），坐落于椎间盘两边的长肌，它绝大多数坐落于椎间盘锥体与横突中间的陷沟内，肌肉组织以掌状方式向外正下方排序走形，产生左右偏细、中区较粗的相近纺锤状的条型肌肉。脊椎有颈椎、胸椎、腰椎、骶椎/尾椎等构成，其相应部位称为颈部、(前)胸部/背部(后)、(前)腹部/腰部(后)、(前)盆腔/臀部(后)等腰大肌内侧1、在裤子后腰腰头的内侧，用剪刀各剪开一个缺口。2、准备一截松紧带，量好长度，要比后腰两个缺口短一点。3、然后用发夹将松紧带从一端的缺口中塞一段进去。4、将两端缝合起来即可。腰大肌的功能TAP是Tumor Abnormal Protein的缩写，中文名叫“异常糖链糖蛋白”，是国际权威研究机构继开发出AFP检测技术后又成功开发的肿瘤早期诊断技术。TAP检测可有效筛查和浓缩肿瘤高危人群，结合其他检查，用于肿瘤筛查和早期发现。腰方肌位于腹后壁，是腰部深层的一个重要肌肉，在脊柱的两侧，其内侧有腰大肌，后方有竖脊肌。因其外形像一个方形而得名。对腰部脊柱的稳定起了重要作用。腰大肌图片腰大肌是人体腰部肌肉中一种力量和面积较大的肌肉。它位于腰部的深处。在人体后背部触碰不到腰大肌，只能在腹部深部触碰。当人体做向前的正步踢或大腿紧紧地压在腹部时，是由腰大肌的收缩控制的。它还可以使腿部做内八字脚的动作，腰大肌也可以参与脊柱的前弯。腰大肌主要受腰神经控制，尤其是第二至第四腰神经，是主要控制腰大肌的神经。