老专长和新专长是两个相对的概念，它们通常用来描述一个人在特定领域的知识和技能的深度和广度。

老专长是指一个人在其职业生涯中积累的专业知识和技能，这些知识和技能可能已经经过了长时间的实践和验证，因此被认为是可靠的，老专长往往需要通过持续学习和实践来更新和发展，以保持其有效性。

新专长则是指一个人在职业生涯中学习并掌握的新知识和技能，这些知识和技能可能是由于技术进步、行业变革或个人兴趣而引入的，新专长可以帮助个人适应不断变化的工作环境和市场需求，提高其竞争力。

老专长和新专长之间的区别在于它们的来源、稳定性和适应性，老专长通常来源于个人的长期工作经验和知识积累，因此相对稳定，不易受市场变化的影响，而新专长则是通过学习和实践获得的，因此具有较高的灵活性和适应性。

在职业生涯中，老专长和新专长往往是相辅相成的，一个人可能在某个领域拥有深厚的老专长，但在其他领域则需要学习和掌握新专长，这种多样性使得个人能够更好地应对各种挑战和机遇，提高其整体的职业竞争力。

为了保持老专长的有效性和新专长的适应性，个人需要采取一些策略，持续学习和实践是关键，无论是通过参加培训课程、阅读专业书籍还是进行实践操作，都可以使个人不断更新其知识和技能，建立良好的人际关系网络也非常重要，与同行交流、参加行业会议和活动可以帮助个人了解最新的行业动态和技术发展，从而更好地调整自己的专长，保持开放的心态也很重要，对于新技术和方法，即使它们尚未完全成熟，也可以尝试将其融入自己的工作中，以保持自己的竞争力。

老专长和新专长是个人职业发展中的两个重要组成部分，它们相互补充、相互促进，共同构成了个人在职业生涯中的竞争力，通过不断学习和实践，个人可以有效地保持老专长的有效性和新专长的适应性，从而实现个人职业生涯的成功。