好的加餐零食是低能量、而且有饱腹感的食物，如牛奶、酸奶、豆浆或坚果。另外，也可以吃少量的水果干，其中含纤维和矿物质较丰富，能帮助预防饥饿，控制食欲。全球的胖子人数已经大大的超过了瘦子。在近的40年来，肥胖的人数呈迅速增加的趋势。其他因素能引起，建议好进行相关检查，进行必要的或调理。我们千万不能小看，它会损害患者的心、脑、等脏器，堪称健康“隐形杀手”。具有十分广阔的发展空间，但同时也存在着诸多挑战。
体重管理师证报考对象：
1、有志于从事体重控制管理、健康教育、健康咨询、健康指导、健康管理的人员。
2、体育教育卫生系统老师及相关工作人员。
3、学校和保健室、社区健身指导站、健身行业、减肥行业、养生行业、美容行业、保健行业、餐饮行业等从业人员。
4、家庭成员或本人有体重控制管理需求的人员。
5、家庭成员或本人患肥胖合并慢病的人员。
6、家庭有肥胖、、等慢病家族遗传史的人员
体重管理师证报考流程：
1. 挑选靠谱的报名机构报名
2. 提交报名信息，缴纳报名费用
3. 修完学校所规定的课程，参加线上网考，
4. 成绩合格，下发证书
考证的好处：
1：本证书是学员经过认真学习和考试获取的能力凭证
2：能证明你在该领域具有一定资历以及水平，是技术优异的象征
3：是学习能力和实践能力的成果展示
4：是用人单位对学员进行能力考评，并培养、任用的重要参考依据提升形象
5：塑造自身形象，提升社会地位，获得更具有竞争力的从业优势和高薪收入创造更有利条件
6：同样条件下，有证的应聘者，往往优先录取，工资更高
7 : 让你的客户，你的学员更加信赖你，更愿意选择你
无论是在旅馆、快餐店、加油站、电影院、超市，甚至在家里，都会发现美国人正在被大号食品包围。这些食物和零食足够两个或更多人吃。吃的太多意味着能量摄入的增加。长期这样下去，如果没有身体锻炼消耗足够的能量，就会引起肥胖。运动疗法是指利用器械、徒手或患者自身力量，通过某些运动方式（主动或被动运动等），使患者获得全身或局部运动功能、感觉功能恢复的训练方法。在管理较好的办公场所实施控制体重健康促进计划的益处是很多的。
