手腕综合症是一种常见的手臂疾病，其症状包括手部疼痛、麻木、无力等，按摩可以缓解这种症状，以下是按摩手腕综合证的一些方法：

1、腕部揉搓：在手腕和手掌之间轻轻揉搓，有助于放松肌肉。

2、按摩手指关节：握住手腕，沿着各个指关节按摩，帮助打开阻塞的血流。

3、揉捏肘部：用手掌对准肘部进行按压，可以帮助改善血液循环。

4、做腕关节伸展运动：将双手放在桌子上，然后慢慢地伸直和弯曲手腕，每次重复10次。

5、针灸疗法：可以通过针灸治疗手腕综合症，可以刺激穴位，达到缓解疼痛的效果。

6、热敷：用热水袋或热毛巾敷在手腕上，有助于减轻肌肉紧张。

7、药物治疗：如果以上方法都不能解决问题，可能需要药物治疗，如非处方药（如布洛芬）或者处方药（如阿司匹林）。