你好，在怀孕的中后期，由于子宫明显增大，压迫到下腔静脉，影响了下肢的静脉回流，再加上孕妇体内激素水平的变化，影响了水盐的代谢能力，因此很容易出现双下肢的水肿，这是正常的生理现象。这个时候要注意休息，坐位或者卧位时可以稍微抬高下肢，还可以请家人帮忙轻柔地按按摩。另外也要警惕妊娠期高血压、低蛋白血症、孕期营养不良等因素引起的水肿，因此建议先到医院做一个检查比较合适。