这种情况很有可能是因为晚上睡姿不正确导致腰部肌肉损伤，可以通过贴膏药或是按摩来缓解疼痛，注意休息。如果痛的非常厉害，可以服用布洛芬胶囊来止痛。此外，腰椎疾病也有可能导致出现这种症状，建议到医院拍片确诊。如果确定为腰椎疾病，比如腰间盘突出，可以通过推拿、牵引、红外等手段治疗。