今日是第9个“联合国糖尿病日”。昨日上午，区卫生计生委在金花茶公园举办了主题为“健康饮食与糖尿病”的进社区活动。在现场，今年才40出头的黄女士拿着资料咨询医护人员后说，以前一直以为糖尿病是老人病，通过参加活动才知道中青年也会患病，而且广西患病率还是蛮高的，今后一定要多加防范。
65万名患者建档案
2007年起，“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”。2009年广西正式启动基本公共卫生服务项目，并把糖尿病患者管理纳入国家基本公共卫生服务项目。年龄在35岁以上且在本地居住半年以上的2型糖尿病患者，可到本地社区卫生服务中心（站）、乡镇卫生院和村卫生所（室）进行登记造册，免费纳入慢性病患者管理，每年可免费享受1次健康检查和不少于4次的面对面随访及健康指导。
2010年，广西疾病监测地区慢病危险因素监测数据显示，广西18岁及以上居民糖尿病患病率为7.1%。截至2015年9月30日，广西共为65万名糖尿病患者建立健康档案。今年1月—11月糖尿病患者健康管理累计58万人，规范管理累计43万人，群众糖尿病防治知识知晓率、满意率得到大幅提高。
10种人群易中招
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢性疾病，长期血糖控制不佳的糖尿病患者，可伴发各种器官，尤其是眼、肾、神经和心血管损害或器官功能不全或衰竭，导致残疾或者早亡，对人们健康危害巨大。
在现场，广西中医药大学一附院内分泌科主任医师、教授李双蕾称，糖尿病是一种终身的慢性疾病，目前还没有根治的办法，所以预防很重要。她觉得，糖尿病的预防用六个字概括就是“管住嘴，迈开腿”。也就是要保持合理膳食、经常运动，通过健康饮食和身体活动预防糖尿病。
李双蕾提醒，有10种人群是糖尿病高危人群，包括糖调节受损史的，还有年龄≥45岁，以及超重与肥胖（体重指数≥24kg/m2）等。如果父母、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病的，也是高危人群。另外，巨大儿(出生体重≥4kg)生育史和有妊娠糖尿病史的，也属于高危人群之一。另外，高血压或正在接受降压治疗、血脂异常或正在接受调脂治疗、心脑血管疾病患者和静坐生活方式者，都在高危人群范围内。
李双蕾说，糖调节受损是2型糖尿病最重要的高危人群，每年1.5%～10%的糖耐量低减患者进展成为糖尿病。超重肥胖者发生糖尿病的风险是正常体重者的2～4倍。所以说，高危人群应尽早筛查糖尿病。如果筛查结果正常，3年后重复检查。
五个方面来预防
一旦患上糖尿病该注意些什么？就此，广西中医药大学一附院营养科副主任江涛提醒，糖尿病的治疗要从5个方面着手：糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗及血糖监测。其中，饮食治疗是一项重要的治疗措施。
健康饮食是糖尿病综合治疗的重要组成部分，也是糖尿病的基础治疗。江涛提醒，在发现患病后就要及时控制饮食，因为血糖直接受饮食的影响。首先是加糖的饮料、糕点等尽量不要吃。还有就是根据个人身高、体重、劳动情况确定能吃多少主食，最好到医院营养科咨询该如何搭配。此外，要保证正常的优质蛋白质（鱼、肉、蛋等）的供应，但这个也要根据病情来定。最后就是要多吃蔬菜，特别是淀粉含量少的绿叶蔬菜，每天吃一斤或更多，这有利于控制血糖。
江涛提醒，水果类要有限制、有选择性地吃，时间最好是在两餐中间。在限量的情况下，什么水果都可以吃。总而言之，只要积极治疗糖尿病，避免并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。 （记者 叶祯 实习生 王静）