本报讯(记者秦丽云 通讯员黄薇)脱下厚厚的冬装，阳春三月里，不少市民运动健身热情高涨。不过，因体育锻炼不当引起的各种运动伤也非常多。昨日，记者从市人民医院了解到，一个24岁的小伙子在打篮球时，突然觉得自己的脚后跟闷响了一声，随后发现左脚跟腱断裂了。而在一年前，他的右脚跟腱也因同样的方式断裂过。
昨日上午，市人民医院骨科一病区医生张立讲述了事情经过。
24岁的小伙子小韦平时喜欢运动，常与三五好友一起打篮球。上周二，小韦在打篮球时奋力一跃投篮，突然听到左脚跟部一声闷响，随即感到左脚踝疼痛起来。
当日，小韦来到市人民医院骨科就诊。经检查发现，小韦左脚的跟腱断裂了。而在去年3月份，小韦也因打篮球导致了跟腱断裂，只不过上次断裂的是右脚跟腱。
经与患者交流，医务人员了解到，小韦在打篮球前并没有做太多的热身运动就蹦跳了。对此，张立说，人体在运动过程中，起跳落地时肌肉力量全部聚集在跟腱处，突然间巨大的压力很容易造成跟腱断裂，小韦受伤与此不无关系。
上周五，医务人员为小韦进行了微创跟腱断裂修复术。手术进行得很顺利，目前，小韦的伤情康复得很不错，很快就可以恢复正常运动。
张立告诉记者，该科室每年都会接诊不少因运动导致受伤的患者，比如膝关节扭伤、踝关节损伤、跟腱断裂等，均是比较常见的运动损伤。针对不同的损伤，要有不同的急救方法。以跟腱断裂伤为例，最佳的就医、手术治疗时间是在6小时内。因为跟腱处的神经少，断裂时没有那么疼痛，会被有些人认为只是扭伤，耽误了治疗。实际上，跟腱断裂后，伤者走路就会觉得无力，并且脚后跟会持续疼痛，一旦发现有这样的症状，就应立即就医。
“我们并不能因为运动会造成身体损伤就不运动，而是应该选择与自己的年龄、体能相匹配的运动项目。”张立说，比如有骨性关节炎的老年人不适合进行登山、骑行等容易对膝关节造成损伤的运动。另外，如果身体有关节不适，最好是减少运动量。特别值得注意的是，在运动前，一定要充分热身，运动过程中避免过激对抗，切忌突然发力。如果条件允许，最好是穿上护膝、护踝等护具。