学习并获取营养师资格证书是一个既充满挑战又富有成就感的过程，以下是一些步骤和建议，帮助你自学并准备这个考试：

1、理解课程大纲：你需要了解营养师资格认证的考试大纲，这将为你提供一个明确的学习框架，大纲通常包括基础营养学、人群营养、疾病与营养、食品卫生法规等内容。

2、购买教材：市面上有很多优秀的营养学教材，如《临床营养学》、《公共营养学》等，选择适合自己的书籍进行系统性学习。

3、在线学习资源：利用网络资源，如Coursera, Udemy等平台上的营养学课程，或者观看YouTube上相关的教育视频，这些都能提供丰富的学习材料。

4、制定学习计划：根据你的日程安排，设定一个实际可行的学习计划，保持每天或每周一定的时间用于学习，坚持是成功的关键。

5、实践应用：理论知识重要，但实践经验同样不可忽视，可以尝试为自己或家人设计饮食计划，或者参与一些社区的健康讲座，提升实践能力。

6、做练习题：定期做一些模拟试题或真题，这能帮助你熟悉考试格式，并检测学习效果。

7、参加复习班或小组学习：如果可能，加入一个复习小组或者报名线上复习课程，这样可以在讨论中深化理解，同时也能得到同伴的支持和鼓励。

8、保持身心健康：学习过程中，别忘了照顾好自己，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适度的运动，以及健康的饮食，这些都是支持高效学习的基础。

9、考前冲刺：在考试前的几周，重点复习薄弱环节，进行最后的模拟测试，以调整最佳状态应对考试。

10、参加考试：当你觉得准备充分后，就可以报名参加考试了，保持冷静，相信自己的努力，发挥出最好的水平。

记住，自学的过程可能会遇到困难，但是只要你有决心，有恒心，就一定能取得理想的结果，祝你在营养师资格考试的道路上一帆风顺！