养生食谱山药珍珠丸子补气养血原料：糯米150克，猪瘦肉50克，山药50克，淀粉、精盐、味精皆适量。做法：把糯米用冷水浸泡一天，捞出后沥干水分。猪肉剁成蓉，山药洗净去皮，蒸熟后捣烂，搀入淀粉、精盐、味精、拌匀。再捏成数个15克重的丸子，外边滚上一层糯米，装在盘里，放在笼中蒸熟。养生食谱山药珍珠丸子补气养血此养生食谱补气养血、健脾固精。养生食谱八宝饭增进营养原料：薏米、白扁豆、莲子肉、核桃肉、龙眼肉各50克，红枣20个，糖青梅25克，白糖100克。做法：薏米、白扁豆、莲子肉溫水浸泡后蒸熟，红枣泡发去核，核桃肉炒熟。养生食谱八宝饭增进营养将薏米、白扁豆、莲子肉、核桃肉、龙眼肉、红枣、糖青梅同放大碗内，放入蒸熟的糯米饭，蒸20分钟后把八宝饭扣在大圆盘中，再用白糖水煎浓汁淋在饭上即可食用。此养生食谱对体弱，消渴，饮食减少，大便溏薄，浮肿，神经衰弱等症有效，健康人食用，可增进营养。