养生汤甲鱼羊肉汤滋补肾阴原料：甲鱼1只，羊肉250克，草果3克，姜片、胡椒粉、食盐、味精各适量。鱼宰杀、洗净，切成小块，羊肉洗净，切成块，与甲鱼做法：肉一并放在沙锅里。加入草果和适量生姜、清水。养生汤甲鱼羊肉汤滋补肾阴先用大火煮沸，再用小火炖煮2小时左右。待肉熟烂后停火，酌加少量食盐、胡椒粉和味精即可。此养生汤可滋补肾阴，温养脾胃。适用于肾阴亏虚所致的头晕耳鸣、潮热盗汗、腰膝酸软和脾胃阳虚所致的脘腹冷痛、饮食减少、食后腹胀不舒服等病症。养生食谱家常小黄鱼健脾胃原料：小黄鱼350克，土豆150克，胡萝卜50克，芹菜15克，调料适量。胡萝卜、土豆去皮，洗净切丝，芹菜洗净切丝;用红沙司、辣酱油、味精、白糖、盐、辣椒粉调成“味汁”，小黄鱼去鳞、鳃，剖肚去肠，洗净，片成2片，撒上盐、胡椒粉，腌渍人味，入油锅煎至金黄色。养生食谱家常小黄鱼健脾胃将胡萝卜丝、土豆丝、芹菜丝，放入油锅中略炒，加入番茄酱，炒出水分，放人“味汁”稍煮，放入鱼，煮至鱼熟即可。此养生食谱有开胃益气，健脾胃之功效。可用于治疗消化不良、身体虚弱、阴虚咳嗽、胃痛等病症。