养生粥麦仁小米粥消胀除烦原料：大米100克、大麦仁60克、红枣10枚。做法：将大麦仁洗净后放入锅中，加水煮熟，再放入大米、红枣煮沸，再用小火煮30分钟即可。每日早、晚两次食用。养生粥麦仁小米粥消胀除烦此养生粥有健脾和胃，消胀除烦的功效。适用于贫血、萎缩性胃炎、十二指肠炎、吸收不良综合症、营养不良性水肿等病症。养生粥大麦牛肉粥益气强筋原料：熟牛肉500克、大麦仁100克，调料适量。做法：将牛肉切洗净，切成小块。大麦仁去杂，洗净。养生粥大麦牛肉粥益气强筋面粉加冷水调成稀糊。将牛肉和大麦仁放入锅中，煮熟，勾入小麦粉。另一锅内放熟牛肉、精盐、醋，盛入大麦面粉粥，放入生姜丝、麻油，烧沸后，再放入味精、胡椒粉、辣椒丝、葱花、援勾即成。此养生粥可益气强筋，和胃消积。