5岁宝宝食谱莲子鸡丁添髓益智用料：净鸡肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉6克，鸡蛋、淀粉、花生油、精盐、葱、姜各适量。5岁宝宝食谱莲子鸡丁添髓益智5岁宝宝食谱莲子鸡丁的制法：1、将鸡肉切成丁，用蛋清、淀粉拌匀。2、香菇、火腿切成小菱形块，莲子去心，煮熟备用。3、先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，再加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成。5岁宝宝食谱莲子鸡丁的功效：温中益气，补精添髓益智，是气血两亏、精髓不足。4岁宝宝食谱西红柿海带汤用料：西红柿50克，水发海带250克，鲜柠檬2个，奶油、酱油、精盐、高汤各适量。4岁宝宝食谱西红柿海带汤4岁宝宝食谱西红柿海带汤的制法：将水发海带洗净，切成丝，放八高汤中煮5分钟。西红柿取汁，柠檬取汁。将高汤倒入净锅中，加入奶油、酱油、精盐、鲜柠檬汁、西红柿汁、海带丝，煮开，倒入汤碗内即可。4岁宝宝食谱西红柿海带汤的功效：此汤维生素c和碘等营养素含量丰富，能促进婴幼儿智力发育。