材料准备：小麦面粉1汤匙;食盐少许;葱少许;蒜少许;葡萄籽油适量具体步骤：Step1：将全部买回来的固体材料清洗干净。将少量的葱、蒜切末。Step2：鸡蛋加少量盐打散，加入250—300ml鸡汤搅匀。Step3：分装入三个杯子中，封保鲜膜上笼，小火蒸15-20分钟，蒸成蛋羹，锅上火，加少许葡萄籽油，爆香葱蒜末。Step4：加入豌豆炒制2、3分钟，将豌豆拨到一边，在另一边用多余的油将面粉炒出香味、微黄。Step5：加入剩余的鸡汤煮3、5分钟后离火，晾温。Step6：倒入料理机打成蓉，倒回锅中，小火煮开，调入少许盐搅匀关火即可。动动脑筋，动动手，为平静的生活增添一点小意思，我们会发现生活其实可以很有趣。豌豆富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能;在煮熟的玉米里，烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。材料准备：豌豆;菠萝;枸杞子;玉米具体做法：1、选择上等的玉米和豌豆，但需要注意，在作材料选择的时候，玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收;枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。2、将买回来的材料，倒到准备好的盆子里面去，放上半盆的清水，用水在主要材料的表面用力拭擦几次，观察一下其表面是否干净，如果已经干净了，就捞起来，再用清水清洗一下，当然，如果材料的量比较多的时候，用仪式性用手反复揉一揉就行，上锅蒸1小时取出;3、菠萝切成玉米粒大小的颗粒;4、枸杞用水泡发;5、烧热锅，加水1500克;6、冰糖煮溶后放入玉米、枸杞、菠萝、豌豆煮熟;7、用湿淀粉水勾芡就可以了。生活，其实可以很多姿多彩，不是缺少美，不是缺少美味，不是缺少完美，而是，大家在繁忙的生活里，已经忘却了如何寻找，如何发掘，如果创造生活中美的滋味，一道小菜，可以创造出很多惊喜，创出出很多乐趣，可以酝酿出很多情感，来，让我们从创造菜式开始，引领美好的生活时尚。