养生粥麦麸南瓜粥滋阴补肾原料：青嫩南瓜250克，麦麸、粟米各50克。做法：把嫩南瓜洗净，切成小方块，放入有水的锅中，煮至6成熟时，加入洗净的粟米，煮沸后，加麦麸，拌勻，粟米熟烂即可。每天两次分食。养生粥麦麸南瓜粥滋阴补肾此养生粥健脾止渴、滋阴补肾、降血糖。养生粥鲢鱼粥通经下乳原料：鲢鱼500克，小米100克，丝瓜仁10克。做法：鲢鱼剖肚去内脏及腮，洗净;锅中加适量水，放入小米，待水沸开时，将鲢鱼及丝瓜仁放入锅内再煮，至熟即可。空腹吃鱼喝粥。养生粥鲢鱼粥通经下乳此养生粥有通经下乳之功效。可用于治疗产后乳少等病症。