黑米麦片粥不知道大家喝过没有呢？下面让我给您介绍一下该粥的做法。黑米麦片粥减肥期间，控制好血糖浓度是很关键的，血糖浓度过快增高，都不利于脂肪代谢，所以主食的选择很关键。大力推荐的黑米麦片粥!曾经有一种很流行的黑米减肥法：就是黑米煮熟，一日三餐都吃黑米饭或粥，吃饱为止，不用挨饿，据说效果不错。黑米麦片粥的材料黑米，麦片黑米麦片粥的做法1。黑米水泡一个晚上，高压锅上汽后10分钟，2等开锅后，加入麦片，再煮5分钟，就好啦。小诀窍:黑米粥本来是寡淡的，加了麦片就有稠稠的感觉啦，口感好多了!本来加点糖应该很好吃的，可惜啊，减肥不能加糖吃!唉一般人群均可食用1。适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用;2。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。