六款茶饮养生食谱一、中老年人脾胃虚寒之腹痛泄泻、感受风寒后头痛鼻塞：【姜枣茶】生姜20克，切薄片;红枣10枚，同姜片以水煎取汁，加红糖适量。此茶趁热饮服，暖脾胃，散风寒，益气补虚。二、冠心病、高血脂症、梦遗滑精、崩漏带下、大便秘结：【何首乌茶】制何首乌6克，洗净放茶杯内，以沸水冲泡，加盖焖15-20分钟。代茶饮，饮完续加沸水，饮至味淡。此茶能补肝益肾养血。夏季养生食谱泥鳅炖豆腐材料：泥鳅500克，豆腐250克，葱花、姜片、精盐、料酒、鸡精适量。夏季养生食谱泥鳅炖豆腐做法：泥鳅去头、内脏，洗净，放入沙锅内加入葱花、姜片、精盐、料酒、鸡精和适量水。沙锅上火，烧沸后用文火将泥鳅炖至五成熟，加入豆腐块，再炖至泥鳅熟烂，食用时加鸡精少许即成。可清热利湿。功效：适用于湿热黄疽、小便不利、水肿等病症。