养生汤红萝卜鲫鱼汤强身补血原料：鲫鱼1条，红萝卜1个，调料适量。鲫鱼去鳞，洗净切块，备用。做法：红萝卜洗净，去皮，切片备用。锅中放油.烧热，爆香姜片，然后放入鲫鱼炒香，再放些绍酒，加入适量水烧开，放入红萝卜片，用中火煲约l小时后，加盐调味即可食用。养生汤红萝卜鲫鱼汤强身补血此养生汤可健胃温中，强身补血，滋润解燥。养生食谱海带杜仲汤理气化痰原料：海带、腰果、素肉各200克，杜仲50克，红枣30粒，枸杞少许，调料适量。做法：红枣洗净切开，与杜仲熬煮成茶水，去渣留汤备用。素肉用油炸过，姜片炒过，与海带、腰果一起置入汤汁内小火煮片刻，起锅洒下少许的枸杞，即添加米酒、盐即可食用。趁热食菜饮汤。此养生汤有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。