【原料】大米100克，莴苣20克，甘草5克。【调料】白糖适量。【做法】1.将莴苣、甘草择洗干净，捣碎，用少许水煎汁；2.大米淘洗干净，用莴苣甘草汁煮至成粥，待粥熟时调入白糖，再次煮沸即可食用。【食用方法】每日1剂，连服7-10天。【功效】莴苣粥可健脾胃，通乳汁。适用于产后气血亏虚、脾胃不足所致的产后缺乳。