原标题：冬季要养肾【菰米双黑粥】冬季要养肾，所以要多吃黑色食材~我不论冬季夏季最不能抵御的就是各种枣子，冬天吃黑枣尤其多。黑枣有两种，一种其实就是小柿子叫做君迁子，另外一种就是加工过的大红枣，用药熏制而成的，所以会有保健的功效。黑枣看起来表皮皱缩均匀，通体黑中透红，咬进去会是黑红黑红的果肉，有种淡淡的药味非常好吃！这个据说也是一个流传很久的保健药膳粥，黑木耳加上黑枣加上桂圆，我又加入了同样是黑色的菰米，相信不仅有保健的功效，还能果腹呢！原料：黑木耳，黑枣，桂圆，菰米，粳米；步骤：1、黑木耳提前一晚上冷水泡开，撕成小块；2、然后准备好黑枣和桂圆，稍微冲洗一下；3、黑木耳比较难熟透，先放进高压锅里面；4、先保压压一小会儿，然后放进去黑枣和桂圆；5、最后放进去菰米，为了浓稠加一点粳米，高压压上半小时，然后常压十五分钟汤水变浓即可！如果没有高压锅菰米一定要提前浸泡，不然其他的都炖烂了菰米还是硬硬的……---------------食材好，食才好----------------------#粉丝福利#褚橙上市恬萝姑娘邀您尝鲜！只要通过恬萝姑娘的链接成功下单，截图发给我，立刻抢！红！包！全国配送，到你嘴边！华东区购买手机点击这里或复制：http://m。womi。/100p332816。shtmlutm_source=sohuzmt&utm_medium=cps_65&&utm_cmpign=sh华北区购买手机点击这里或复制：http://m。womi。/0p332816。shtmlutm_source=sohuzmt&utm_medium=cps_65&&utm_cmpign=pz华南区购买手机点击这里或复制：http://m。womi。/200p332816。shtmlutm_source=sohuzmt&utm_medium=cps_65&&utm_cmpign=gz或者手机直接点击查看原文进入链接，记得改你的收货区域哦！买到的网友一定加我的：这样我才能给你发红包嘛~~~