这几天的主食基本都是各种薯类，不仅有大量的膳食纤维而且紫薯还含有大量的花青素，是抗氧化的利器呢！加入了沙拉酱的红薯和紫薯营养更均衡，为了味道好，我还加了点番茄酱，真是好吃极啦！话说我还打算放一把瓜子进去，没有生瓜子了，就买了熟瓜子嗑开，结果……太好吃了我竟然抓着都吃完了……原料：番薯，紫薯，沙拉酱，番茄酱；步骤：1、紫薯和番薯含水量大不相同，分开处理，紫薯我放到高压锅里面加一点水焖熟，番薯含水量多，直接扔到微波炉里面高火8分钟~2.紫薯和番薯剥皮了之后稍微捣一下；3、一勺沙拉酱加到番薯里面，再加一点番茄酱；4、搅拌均匀，根据软硬适当加点水5、一勺沙拉酱放到紫薯里面，加上一点番茄酱；6、搅拌均匀，这个要稍微加一点水，软硬程度调整到和番薯差不多即可！然后就可以大快朵颐啦~~~喜欢玩的可以加我的公共号或者是个人哦~保存图片到手机，然后扫一扫直接输入图片进去就可以啦~新技能get！