养生粥冬瓜红豆粥消浮肿养生粥冬瓜红豆粥消浮肿原料：冬瓜500克，红豆50克，粳米100克。做法：冬瓜洗净切小块备用，红豆浸泡4小时备用，粳米洗净，放入锅内，冬瓜、红豆同时放入，倒入适量清水，置武火上煮沸后，改文火熬煮至豆烂、米开花时，调食麻油、味精即成，每日早、晚各服l小碗。此养生粥可辅助治疗急慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、脚气浮肿等病症。养生食谱西红柿煮牛肉养肝补牌养生食谱西红柿煮牛肉养肝补牌原料：西红柿250克，牛肉100克。做法：先西红柿洗净切成块、牛肉切成小块。在锅内加少许油、盐、糖同煮熟。佐餐食。此养生食谱有养肝补牌之功效，适用于慢性肝炎、高血压等病，症见肝区疼痛、头晕耳鸣。