养生粥山药扁豆粥健脾胃养颜黄皮是黄种人的特色，但如果说一个女人脸黄，人家多半会不高兴，因为“黄脸婆”一般是指女人上年纪了，青春一去不回头。但如果你最近发现自己脸色发黄、气短乏力、口干，那应该是脾虚的表现，不妨熬点扁豆山药粥吃：取山药30克，白扁豆15克，粳米15克，—起熬粥，每天喝I碗。过一段时间就会发现自己不仅萎黄的脸色消失了，而且食欲也会好转起来。养生食谱珍珠丸子的做法自己做的珍珠丸子清香、不油腻，健康又美味。珍珠丸子怎么做呢先买些质量好的肉馅，糯米提前用水浸泡。肉馅粘裹上浸泡过的糯米，裹好的丸子就像大珍珠。然后放在荷叶上，上锅蒸20分钟。养生食谱珍珠丸子的做法这种方式属于低温烹调，能够使肉、糯米及荷叶的香气完美结合在一起，入口清香，黏襦有质感，比吃大肘子、红烧肉健康多了。