养生粥双仁大枣粥可防癌原料：黄豆、花生仁、核桃仁、大枣、糯米、红糖各适量。做法：将花生仁、黄豆在清水泡透，入锅内，加入清水适量，再下入核桃仁、大枣，用大火煮沸，再加淘洗干净的橘米，再煮沸后改小火煮熟。吃时加红糖调味即可。养生粥双仁大枣粥可防癌此养生粥可防癌食管癌，胃癌，乳腺癌，肠癌，皮肤癌)，补阳气，壮命门，活血脉，通经络。养生汤黄豆银耳鲫鱼汤滋补肌肤原料：鲫鱼1条，黄豆150克，银杏100克，银耳50克，老姜3片。做法：将所有材料洗净，并将银耳泡软备用。热油锅，先爆香姜片，再把鲫鱼放入煎至两呈淡金黄色为止。养生汤黄豆银耳鲫鱼汤滋补肌肤在锅中注入8分满的水，待水沸后放入所有材料，用大火煮。大约20分钟后转入小火烛约2小时即可。此养生汤清爽可口，营养丰富，还兼有滋补肌肤的功效。